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손톱으로 알수 있는 건강
손톱으로 알수 있는 건강

1. 눌러 봐서 통증이 있으면 이상신호

손톱을 눌렀다 떼면 흰색에서 원래의 색으로 돌아오는데 보통 3초 이내의 시간이 걸린다.

하지만 그 이상의 시간이 걸리거나 누를 때 심한 아픔을 느낀다면 건강에 문제가 있을

가능성이 높다.

2. 투명한 분홍색이 건강한 손톱

부드럽고 광택이 나는 투명한 분홍색 손톱이 건강한 손톱이다. 몸에 이상이 생길 때 손톱 색깔이

변하는 경우가 많으므로 평소에 주의 깊게 살피도록 하자. 손톱이 백색일 때는 빈혈, 말초 혈액

장애 등을, 청백색일 때는 심장이나 폐의 질환을 의심할 수 있다. 손톱 가운데의 하얀 점이나

하얀 세로줄은 손톱 바닥이나 손톱판이 손상되면서 일어나는 증상으로 손톱이 자라나면서

없어진다.

특별한 원인이 없는데도 오랫동안 손톱 색깔이 짙은 녹색이나 검정색을 띠는 경우, 손톱의 색깔이

손가락마다 제각각이면 건강검진을 받아 보는 것이 좋다.

3. 손톱의 모양으로 영양상태를 알 수 있다

손발톱의 중앙이 푹 들어가는 것은 철결핍성 빈혈일 가능성이 높다. 반대로 손톱이 둥굴게

말린다면 폐 계통이 좋지 않은 경우가 많다. 손톱이 얇고 끝이 휘어진 일명 달걀껍질 손톱은

영양 상태가 안 좋을 때 나타난다.


4. 손톱의 반달은 건강과 무관하다

손톱의 반달은 딱딱한 손톱이 되기 전 단계의 손톱이라고 볼 수 있다. 따라서 새로운 손톱이

건강하게 자라날 것이라는 표시는 될 수 있지만, 이것의 크기로 건강 여부를 판단하는 것은

무리가 있다. 건강과 관계없이 반달이 아주 작거나 아예 없는 아이들도 있기 때문이다.


5. 부서지는 손톱에는 보습이 우선

손톱이 자꾸 부스러지는 것은 몸의 영양상태가 좋지 않거나 손이 건조할 때다. 손을 씻긴 후

핸드크림이나 로션을 계속 바르면 건조함으로 인한 손톱 부서짐을 어느 정도 막을 수 있다.

장기적으로는 단백질과 비타민 C와 D를 많이 섭취하고 손가락 끝을 자주 마사지한다.



* Tip: 아이 손톱 예쁘게 깎아 주기

목욕 후 손톱이 충분히 불었을 때 깎아 주는 것이 좋다. 손톱을 깊숙이 자르려다가 손가락까지
상처가 나는 일이 있으므로, 밖으로 나온 흰 부분만 자르는 것이 적당하다. 한 번에 싹둑 자르지
말고 몇 번에 나눠 자르며, 손톱 자른 면이 둥근 모양이 되게 한다. 날카로운 손톱은 몸에 상처를
내기 쉬우므로 아이 손톱을 깎은 후엔 자른 면을 줄로 살짝 다듬는다. 손톱은 사흘에 한 번,

발톱은 일주일에 한 번 정도 손질하는 것이 좋다.

손톱에 나타난 건강 적신호

색깔: 혈액순환이나 심장 상태가 좋지 않을 때 손톱은 황색이나 푸른색, 심할 경우 검은색이나
녹색을 띤다. 건강 상태가 좋아지면 색이 원래대로 돌아온다. 단, 구강 치료 중일 때 변색되는
경우도 있다.
겉면 손톱이 얇고 유난히 흰색이면서 끝이 휘어진 일명 계란 껍질 손톱은 영양 상태가 좋지 않을 때 많이 나타난다. 요즘 극심한 다이어트로 칼슘 등이 많이 부족해져 계란 껍질 손톱이 되어버린
여성들이 많다. 신경 계통에 이상이 있을 때도 이런 손톱이 된다.

결: 미세한 세로결은 정상적인 손톱에서도 흔히 볼 수 있는 현상. 순환기 계통의 이상이나 몸에
아연이나 질 성분이 부족할 때는 결이 눈에 띌 정도로 도드라진다. 심하게 고열에 시달렸거나
어렸을 때 홍역을 앓은 경우에는 가로로 결이 생기기도 한다.

형태: 손톱 한구석이 오그라들어 떨어져 나가거나 심한 경우 손톱 전체가 떨어져 나가는 것은
내과적인 질병 혹은 손톱 바로 안쪽의 피부가 손상을 입은 경우이다. 꼭 병원에 가서 진찰을 받아본다.

두께: 비정상적으로 손톱이 두꺼운 것은 유전적 요인 때문이거나 세균에 의한 감염이 원인. 내과적
질병이 있을 때는 가끔 손톱 표면을 갈아준다.
 
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번호     글 제 목
54 혈액형의 성격 [1]
53 각종 질병 영어표현 [1]
52 비뇨계 전문용어
51 순환계 전문용어
50 외과 전문용어
49 이비인후과 전문용어
48 통증
47 호흡계 전문용어
46 병원
45 소화계 전문용어
44 신체부위 [31]
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